毎日がつまらない、やりたい事が見つからない、疲れていて何もやる気が起こらない。
若くて身体も元気だった30代は、自分のことはそっちのけ子供の世話と家事と仕事に捧げた。
今、ようやく時間ができたけど、やりたい事がみつからない。
若い頃はそれなりにおしゃれをしたい、趣味を楽しみたい、友達と旅行したい、でも子供が小さいうちはなかなか思うように時間が作れない。もう少し子供が大きくなったら…
そう思っていたらいつの間にか子供は巣立ってしまった。
なんかさ～、このまま毎日ダラダラ過ごしたくないけど
今さら何を始めたらいいか分からない…
私も、パートの仕事は嫌だし、何にもやる気がしないし…
このままじゃ嫌だなと思ってるんだけどね…
こんな人に読んで欲しい！
- 今からひと花咲かせて楽しく６０代７０代を過ごしたい！
- 何かやりがいを見つけたい
- 新しいことを始めたい
私は子供達が巣立ち、ストレスしかなかったパートの仕事を辞めました。仕事のストレスは無くなったものの、社会とのつながりが無くなり、自分を頼ってきた子供達もいなくなり、自分って何だろう？自分にできることってある？もう50歳過ぎてるんだよ、今更何ができる？
そんな風に思っていました。が、このままでは終わりたくない、このままただ歳だけとりたくない、そう思って動き始めました。
５０代から何か新しい事を始めることは遅くもないし、恥ずかしくもない！
仕事でも、趣味でも、ボランティア活動でも世の中にはワクワクすることはいくらでもあります。
新しい事を始めるのに勇気がいるのは最初の一歩だけ。あとは成るようになります！
何をしてもつまらない原因は？
朝起きて朝食と家族のお弁当を作り、みんなを送り出したあと、洗濯、掃除、身支度をしてパートの仕事に出かける。
４０代、５０代の主婦の日常とはこんな感じではないでしょうか？
私は子供2人が県外に出て行って、今では夫婦２人暮らしですが、子供達が高校生の頃はこんなスケジュールの毎日でした。
パートから帰って来ると疲れて何もできない、少し横になってすぐにまた夕飯の支度の時間。
何をしていても楽しくない、つまらない原因はいくつかあると思いますが、自分の体験を交えながら思い当たるものを書きだしてみます。
楽しくない・つまらない原因は疲れているから？
閉経前後それぞれ5年間、計10年間は更年期。40、50代はまさに更年期のど真ん中にいるわけです。
家事と仕事と更年期、疲れていないわけがありませんね。
更年期は自分の意志とは関係なくやってくる身体の不調。ホルモンバランスが崩れることによって身体が疲れるだけでなく、心も不安になります。更年期ってエストロゲンの減少が原因ですが、他にも家庭環境や仕事などの心理的要因も関係してくるそうです！
仕事のストレスや心配ごとなど思い当たることはないでしょうか？
私がなにをやってもつまらないと感じていた原因
私は現在55歳、次女も巣立ったことをきっかけに、嫌で仕方なかったフルタイムの仕事を辞めました。（追記：現在は扶養内で時短のパートに行っています）
仕事を辞めた時の記事⇩
接客業でクレーム対応に疲れたのと、会社の上に立つ人達の考え方にうんざりして、もう限界だったのが理由。
私の場合は更年期プラス仕事のストレス、そして子供が２人巣立ってしまったことが原因で何もやる気が出ない日が続きました。
「空の巣症候群」とまではいかないものの、今まで子育てが私の生きがいだったので、その仕事が終わってしまったことで何を生きがいにこれから生きていけば良いのか分からなくなってしまったんです。
私とは反対に新しいスタートを切った子供達は輝いて見えて、自分とのあまりの違いに落ち込んだりもしました。
人と比べて落ち込んでしまう
私の場合は更年期と子供の巣立ち、仕事へのストレスこの３つが同時に重なって、さらに生きがいって何だろう？と感じてしまって…
仕事を辞めてしまったことで、誰にも必要とされていない、そんな感覚も味わいました。
今の時代SNSが当たり前ですが、私は家族とのやり取りでラインを使っているくらいで、フェイスブックやインスタグラムなどには縁がありません。
なぜかと言うと、人の生活を見たくなかったから。
人って自分が調子の良い時はさておいて、気分最悪の時って誰にも会いたくないですよね！みじめな自分を見せたくないというか…
私は人の楽しい生活など見たくないという思いでSNSはやってきませんでしたが、人が楽しんでいるキラキラ写真を見て落ち込む人も多いのではないかと思います。
毎日同じ刺激の無い日常
若い頃は仕事も恋愛も遊びも、毎日色々楽しいことがありませんでしたか？
結婚して、子供を育てて、家事をして、節約して、パートの仕事も頑張って…
自分のための生活から、いつの間にか家族のための生活に変わりました。
着るものも、可愛いくておしゃれな物から、汚れが目立たない実用的なものに変わって…
今、せっかく時間が出来たけど、歳を取り過ぎた、もう何を着ても似合わない、今更頑張ったって
鏡を見てそんなこと思ったことはありませんか？
綺麗にしたって特に出かけるところもないし、なんて思って休みの日は１日中部屋着なんてことも(^^;
まずはお金をかけずに趣味探し
自分で何かやりたい事が分かっている人はいいのですが、特に趣味もなく、何をやりたいか分からない！そんな方はＹｏｕＴｕｂｅで色々検索してみると楽しいですよ。
自分になにが合っているのか、何がやりたいのか、まずはお金をかけずに探してみるのがおすすめです！
まだまだ上がったり下がったり気分にムラはありますが、最近楽しんだ記事です⇩（全然たいしたことはしてませんが、ひとりで出かけるだけでも楽しかったです）
ＹｏｕＴｕｂｅで趣味探し
私は毎日ＹｏｕＴｕｂｅにお世話にならない日はないです。
- 運動不足を解消とダイエットを兼ねた一石二鳥のダンス動画
- コケ玉作り
- 中学のやり直し英語を勉強（ナオックさんの動画がおすすめです！！！）
- 料理レシピのアイディアを探す
- ミステリー小説の朗読を聞きながらワクワク
- ハンドメイド動画つまみ細工・刺繍・編み物など
- 昭和アイドルの曲を聴いてあの頃の自分を思い出す
100均を使ったハンドメイドなどチャレンジしやすいと思うので、何か作ってみたい方におすすめ！
健康を兼ねたウオーキング
ウオーキングはお金をかけずに今すぐにでも始められます！そして、メリットもたくさん。
- ダイエット効果がある
- 脳が活性化するので気分転換・リラックス
- 運動不足解消・生活習慣病の予防
- 老化防止
好きな音楽を聴きながら、ラジオを聴きながら、または考え事をするのにもいいですね！リラックス効果と老化防止は４０代、５０代の私達には１番大事な事！
毎日と決めるとハードルが上がって嫌になるかもしれないので、ゆるく始めるのがいいかもです！
インドア派なら読書と映画
読書のメリットは知識が身に付くとか、ワクワクするなどありますが、健康面でもメリットがあるんです。
- 集中力が高まる
- 認知力の低下を防ぐ
- ストレスを減少させる
- 記憶力向上
50代におすすめの小説はこちら⇩
アマプラでおすすめの映画はこちら⇩
ドライブマイカーはAmazonプライムで見られる！あらすじと感想
おすすめの懐かしい漫画⇩
新しい事を始めながらお金も稼ごう
せっかく何かを始めるならお小遣いを稼げる、あるいは次の仕事に繋がることをしたいと言う方はポイ活とクラウドソーシングがおすすめです。
私はブログを始めたことをきっかけに、WEBライターとしてもお小遣いを稼いでいます。
ポイ活におすすめのサイト２選
アイセイ
i-Say＜アイセイ＞
は 市場調査で世界第３位のイプソスが運営するアンケートサイト。 日本でもプライバシーマーク取得済みで、安心して会員登録できます。
貯まったポイントは「Amazonギフト」や、国内最大級のポイントサービス「PeX」、 iTunesギフト・Googleギフト・楽天Edy・等に交換できる「選べるe-GIFT」などに交換できます！ 他にも、色んな賞品が用意されています。
iSayの特徴はアンケート１回あたりの謝礼ポイントが高め ・アンケート本数は少な目「無理せずお小遣い稼ぎしたい！」方向きです！
1～2ポイントしか貰えないポイ活に疲れた方におすすめ
※会員登録無料i-Say（アイセイ）をチェック
遊べるポイントサイト【ワラウ】
「ワラウ」
は登録無料の遊べるポイントサイト。提携ショップの利用やゲームやアンケートなどで毎日ポイントが貯まります。 貯まったポイントは、500円から現金や電子マネー(Tポイント、iTunesギフト、Amazonギフト、楽天Edy)などに交換可能
ワラウのおすすめポイント
- 登録ユーザー数180万人の老舗ポイントサイト で安心・安全に利用できる
- ゲームや雑誌を読んでポイントがたまる
- 普段のネットショッピングがグ〜ンとおトクに！ワラウ経由にすると、ワラウポイントとショップポイントがダブルでたまる
←こちらから登録すると最大300ポイント貰えます。
在宅の仕事を探すならクラウドワークス
50歳を過ぎて働くところが見つからない。
ダメ元で始めてみた仕事がクラウドソーシングサイトで見つけたライターの仕事です。
仕事にはこんなものがあります
- データ入力
- レビュー・投稿・アンケート
- 翻訳
- ライティングなど
事務系の作業が得意の方は向いていると思います。年齢を全然気にしなくていい。普通に社会人としてのマナーがあれば誰でも始められます。
私はランサーズで仕事を受注していましたが、仕事を終えた後のクライアントからの振込の説明が「クラウドワークス」の利用者を前提としたものが多く、クラウドワークス、ランサーズどちらもでも募集しているクライアントも多いので、まずは案件数の多いクラウドワークスがおすすめです。
●日本最大級で案件がたくさんあるCrowdWorks
は初心者でも仕事が見つかる。
CHECK
クラウドソーシングへの登録の仕方、どのような案件をこなしていったかなどはこちらの記事が参考になると思います！
※ハンドメイドが好きで、在宅のwebライターにも興味がある方には「ハンドメイドチャンネル」でブログライターの体験をしてみるのもおすすめ！
●ハンドメイドチャンネルは、ハンドメイドとwebライターどちらの体験もできます⇒ブログライター体験募集
未経験者・初心者OK
自分磨き
習い事をしながら自分磨き・スキルアップにもなれば毎日の励みに繋がって、自分に自信も付きます！
ファッションコーディネート・料理・英会話など趣味で楽しみながら、自分に似合う洋服が見つけられるようになったり、料理の腕前が上がったりしたら嬉しいですよね。
１回１０００円で始められるレッスンなど、主婦でもお金の負担にならないものを紹介します。
趣味と資格
英会話
若い頃からずっーーーと、きちんと学び直したいと思っていた英会話！50代を過ぎて、今やらなきゃ一生できない！と自分を奮い立たせてやり始めました(#^^#)TOEICの試験を受けたり、オンライン英会話、自主練アプリなど色々やりながら日々成長中です（まだまだ初心者からは脱出できないような状態ですが…）
英会話を始めたばかりの事、今やっているアプリ、オンライン英会話の体験レッスンはこちらの記事に⇩
CHECK
スタイリストに洋服を選んで貰えるサービス
芸能人のようにプロのスタイリストさんに「自分に似合う服」を選んで貰えるって憧れじゃないですか？
今では、そんなサービスも現実にあるのでびっくりです(^^;
何を着ても似合わない
プロのスタイリストさんに選んでもらえる
試着ができて、返品OK（返品送料無料）好きな物だけ購入・予算も自分で設定
利用者は20～50代
※すべてLINEでのやり取りなのでまずはラインの友達追加から
昔やりたかった事ありませんか？
若い頃やっていた、好きだった事、今からまた再開したい、やったことないけどピアノを弾いてみたい。
ドラマやアニメをきっかけに楽器にチャレンジする人もたくさんいます。
娘が音大を出ていますが、私は聞くのが専門です(^-^;
ピアノやギターなど楽器を操れる人ってかっこいいですよね！
音楽をやりたい方向けの２選
ピアノ
譜面も読めず、楽器を触ったこともない方向けです。
譜面が読めなくても大丈夫30日でマスターするピアノ教本＆ＤＶＤ
は自宅で自分のペースで続けられます。
現役ピアノ講師が企画・執筆・制作に携わった初心者のためのピアノ教材。 初心者でも楽しくドレミから学べる内容
第1弾は『30日で有名な曲を２曲弾けるようになる』という コンセプトで大人気。続編もセットになっていて、90日で名曲を6曲弾けるようになります。
※何歳からでも遅くはない！80歳男性「この年で楽しみを見つけました！」初めてのピアノ講座
←今だけ懐かしい曲の楽譜5曲分が追加で貰えます。
こちらの記事でも詳しく書いています⇩
シニアのピアノならこの教本！楽譜が読めなくても弾けるようになる
ドラマをキッカケに音楽を始める方も多いようです！
【ドラマ】リバーサルオーケストラってどんな話？キャストと原作
ウクレレ
若い方から年配の方まで今、人気なのがウクレレ
脳トレにも良いと雑誌「ハルメク」に紹介された【楽器つき初心者向けウクレレ講座】
楽器を触ったことの無い方でも 簡単に弾けるようになる内容
ＤＶＤ内では曲に関しても細かくレッスンをしているので、先生の解説に従って練習すれば弾けるようになります。 さらに初めてでも嬉しい、楽器、チューナーなど必要なものをセットにしています。
ユーザーは４０代５０代６０代特に女性に人気
大人に人気の習い事ウクレレ。自宅で楽しくラクラク弾ける。楽器もお届け。
←初心者に合ったウクレレも付いて51795円（税込み）すぐに始められるのがいいです！
※音が大きくないのでご近所さんにも迷惑なく始められます！
スマホの写真を素敵にアルバムに残す
どんどんたまっていくスマホの中の画像ですが、スマホの中の断捨離のためにプリントアウトしてみてはどうでしょう？
可愛くて小さなフォトブックに残して、要らない画像は削除する。
スマホの中もスッキリするし、デザイン性のある素敵なフォトブックを作ることは楽しくて趣味としてもおすすめです。
日常で散歩していてふと撮った写真などもフォトブックに納めてコレクションしても楽しいです！
私はドコモのｄフォトを３年ほどやっています。（ドコモユーザーでなくても大丈夫です！）
詳しくはこちらの記事で⇩
【スマホ写真整理】フォトブックは安くてコンパクトなのがいい！
ドコモのフォトブック
- 月308円（税込）でフォトブック１冊
- 使わなかった分は繰越できる
- スマホで操作ができて、簡単
- サイズがコンパクトなので、たくさん増えても場所をとらない
※お試し1冊無料
趣味を持っている人は幸福度が高い
趣味を持つことで人は充実感を得たり、達成感を味わったりして、結果、幸福度が高くなります。
４０代、５０代の私達にはまさに必要なものです！
趣味でなくても仕事で充実感を味わえればそれに越した事はありません。
ただ、毎日つまらないと思ってしまうことは、家庭でも、仕事でも充実感を得られていないということ。
ですが、変化を苦手とする人が多いのも事実。
現状が嫌だなと感じていても行動を起こせないのはそのためです。
小さくても良いので目標を持って少しづつ変化を楽しんでみるのが最初の１歩
同じ目標を持つ仲間が欲しい時は
何か始めるのに不安・孤独を感じたらTwitterがおすすめ。
Twitterはとにかく前向きな人が多いんです。
私はほとんど毎日引きこもって、とにかく文章を書き続けていますが、孤独感を持たずに楽しめているのはTwitterで絡める人がいるからです。
時々不安になって愚痴を吐いても受け止めてくれる人がいます。
リアルな友達はもちろん大切ですが、それぞれの生活があり、そう頻繁に会えることもないので、同じ目標を持つ人と繋がれるTwitterはいいです。
Twitterの世界には年齢も性別も関係ありません。
実際に私はTwitterとブログを始めてびっくりすることが起きました！平凡な50代主婦に起きた奇跡は（大げさか(^-^;）こちらの記事でどうぞ⇩
40代50代の友達作り！同じ目標の2人がSNSから実際に会うまで
自分だけで解決できない時は
自分が何をやりたいのか分からない！
40代、50代人生変えたいのに、どうすればいいか分からない
そんな時におススメなのが西村敏さんの「自分を知る15の質問」
無料メルマガに登録すると、「自分軸の見つけ方が分かる」動画全4回分も見られます。
メルマガというと、なんかスピリチュアル系の怪しいものを想像しませんか？
違いますよ、私も実際4回の動画をみましたので(*^^*)
動画は「DISCOVERY Method 自分を知る15の質問」の著者の西村敏さんと大辻さんという2名の男性の会話形式
自分軸の見つけ方や、ノウハウ、落とし穴など色んなパターンについて、ラフに会話しています。
1動画17分ほどと短いものが4回なので、スキマ時間に見られます。
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※著者の西村さんてどんな人？
- 2011年から副業で始めたブログをキッカケに、人間心理の探求を始める
- 人間心理をベースとした性格の変え方、生き方の定め方を教えたりしている
- メルマガ読者累計15000人越え
- 300件以上の悩み相談に直接答える
もし『DISCOVERY Method』に出会えていなかったら、
今でもウジウジとやりたくもない仕事を我慢してこなして
劣等感の塊のまま過ごしていたと思います。もしかしたら、逃げたい気持ちだけで会社を辞めてしまい、
新たな仕事にも就けずに路頭に迷っていたかもしれません。そんな末路にならなくて本当に良かった。
これからも本当の自分の声に耳を傾け、
自信を持って自分の人生を切り開いていきます。本当にありがとうございました。
またちょくちょくご報告しますね」
DISCOVERY Method公式サイトより引用
現状に満足して生きている人ってあまりいないと思うけど、人生後半もう他人に振り回されて生きたくない、自分軸の見つけ方を知って、自分の思うように生きられるようになれたどんなにいいか…
無料の動画だけでも価値があるので、気になる方はチェックしてみてください。
今だけ限定無料（必要なければすぐに登録解除できます）
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毎日つまらない40代50代主婦：まとめ
毎日つまらないを解消するためには「小さいことから始めてみる」ことが大事！
ほんとに少し行動するだけで、今の現状が変わるんです。自分でもびっくりするくらい
今動くことで半年先は違う人生を歩んでいるかもしれないですよ！
